L’été offre l’occasion idéale de jouer au baseball, au soccer, au football et à d’autres sports de plein air. La plupart de ces activités nécessitent un certain type d’équipement et tout cet équipement peut prendre beaucoup de place dans votre maison ou votre garage. À la fin de l’été, il vous restera à essayer de savoir où ranger tout votre équipement de sports d’été. Voici quelques raisons pour lesquelles un shaper est la solution parfaite pour maintenir votre santé dans les meilleures dispositions.
La description d’un shaper:
C’est un appareil de fitness qui est doté d’un cadre en acier robuste. L’écran du moniteur affichera les calories brûlées, le temps et les mouvements par minute. C’est un appareil de remise-en-forme-equilibre.com. Il y a quatre niveaux de résistance pour augmenter progressivement l’intensité de vos séances d’entraînement. L’appareil peut être installé sans effort en un rien de temps et ne nécessite aucune aide professionnelle. Entraînez le haut du corps, les bras, les jambes, tirez vers le haut, pousser vers le haut est parfait pour les hommes et les femmes. Il présente 4 niveaux de force réglable.
Les bienfaits d’un shaper sur votre corps
Des muscles plus forts et toniques
Les machines à vibration auront une plate-forme qui vibre à une certaine fréquence. Grâce à la plate-forme, l’énergie est transmise à votre corps. Cela oblige vos muscles à se contracter et à se détendre rapidement, renforçant ainsi votre force. Si vous souhaitez tirer le meilleur parti de votre machine à vibrations, envisagez d’effectuer des exercices de force dynamique tels que des squats, des pompes, des fentes, etc. sur la plate-forme de la machine. La variation appliquée sous différents angles améliore la performance de l’exercice en activant plus de fibres musculaires. Cela conduit à la croissance musculaire et à une augmentation de la densité musculaire.
Des os plus durs
Selon une étude, l’entraînement augmente la densité minérale osseuse et la force des jambes. Les os sont plus forts, bénéfiques pour votre force globale et peuvent vous aider à éviter des maladies comme l’ostéoporose. L’entraînement par vibration est particulièrement utile pour les personnes âgées.
L’immunité et la circulation sanguine améliorées
Au fur et à mesure que vos muscles se contractent et se détendent à plusieurs reprises, la circulation sanguine dans votre corps augmente. L’augmentation du flux sanguin garantit que vos muscles sont oxygénés, ce qui accélère le processus de récupération et rajeunit le corps. L’amélioration de la circulation du sang conduit également à une élimination plus rapide des déchets métaboliques dans notre organisme.
Perte de poids accrue
Les sportifs perdent quelques pourcentages de leur poids corporel avec des exercices dynamiques sur une machine à vibrations et une alimentation saine sur une période quelques mois. L’entraînement par vibration augmente également votre métabolisme, ce qui entraîne une perte de poids. Bien que les machines à vibrations puissantes soient bénéfiques pour votre forme physique, elles ne sont pas destinées à remplacer les entraînements anaérobies et de musculation. Alors, utilisez-les en tandem avec des exercices traditionnels pour maximiser vos efforts de remise en forme.