Quelle huile essentielle pour le stress et l'anxiété ?

Le stress et l'anxiété sont devenus des problèmes courants dans nos vies trépidantes. Cela a conduit à une augmentation des problèmes de santé liés au stress, ce qui a un impact négatif sur notre santé mentale et physique. Le stress et l'anxiété peuvent être attribués au manque de sommeil, à l'augmentation des engagements en matière de style de vie et à la pression au travail. Nous avons sélectionné ci-dessous les meilleures huiles essentielles pour le stress et l'anxiété. 

Huile essentielle de rose

L'huile essentielle de rose est extraite des pétales de rose et son parfum est reconnu pour apaiser les émotions, les maux de tête et équilibrer les hormones. Rose est connue pour renforcer le cœur dans les périodes de stress intense, de chagrin et de dépression.

Utiliser dans un bain chaud ou appliquer directement sur la peau pour aider à atténuer les sautes d'humeur, les hormones et les émotions. Aujourd’hui, l’huile essentielle de rose est de plus en plus réputée par les professionnels en la matière pour optimiser le bienêtre dans le quotidien. 

Huile essentielle d'ylang ylang

Extrait de l'arbre indonésien Cananga, l'huile essentielle d'Ylang Ylang favorise les sentiments de confort et de joie. Il réduit simultanément la fréquence cardiaque, améliore votre humeur et favorise la relaxation.

L'inhalation d'Ylang Ylang peut aider à libérer les émotions négatives, à réduire le stress et à agir comme un remède naturel contre l'anxiété et la dépression. Cela dit, si vous ressentez quelques choses d’anormales, misez sur ce type d’huile. 

Huile essentielle de bergamote

L'huile essentielle de bergamote est produite à partir de l'écorce de l'agrume aromatique. Il est souvent utilisé en médecine traditionnelle chinoise pour améliorer le flux d'énergie, lutter contre les infections bactériennes et favoriser la santé digestive.

C'est un antidépresseur efficace en raison de ses qualités améliorant l'humeur, favorisant des sentiments de joie, de fraîcheur et d'énergie. L'huile essentielle de bergamote améliore la circulation sanguine, stimule les sécrétions hormonales et la santé digestive, apportant l'équilibre au corps.

Huile essentielle de camomille allemande

Si vous aimez le thé à la camomille, vous apprécierez les effets calmants de l'huile essentielle de camomille. La camomille favorise le calme intérieur, réduit l'anxiété et calme le système nerveux.

Il peut également être utilisé pour réduire l'inflammation du tube digestif, réguler l'humeur et les niveaux de stress. Pour soulager le stress, combinez l'huile essentielle de camomille avec une huile de support et appliquez sur le plexus solaire et le nombril. Laissez-vous séduire ensuite par le résultat incontournable.

Huile essentielle de sauge sclarée

Avec une belle odeur terreuse, la sauge sclarée est efficace pour calmer le stress et l'anxiété. L'huile agit comme un antidépresseur en favorisant des sentiments de bien-être et de paix intérieure.

Cette huile essentielle est également connue pour agir comme un excellent équilibreur d'hormones et aider à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel. Appliquer directement sur les pieds ou les points de pouls pour aider à équilibrer les hormones. Vous pouvez également combiner avec quelques gouttes de camomille à déguster dans un bain chaud.